Es ist kein Geheimnis, dass Geburten schmerzhaft sein können. Einige Geburtsvorgänge dauern länger als zwölf Stunden und sind alles andere als angenehm. Besonders Erstgebärende erleben solche langen Geburtsmarathons häufiger. Doch Verzweifle nicht! Es gibt Möglichkeiten, um in der Endphase der Schwangerschaft gezielt Einfluss zu nehmen und die Chancen auf eine reibungslose Entbindung zu erhöhen.
Es ist erstaunlich, wie sehr die Ernährung in den letzten Wochen vor dem Geburtstermin den Geburtsverlauf beeinflussen kann. Der Medizinprofessor Dr. Frank Louwen hat die sogenannte "Louwen-Diät" entwickelt, die darauf abzielt, Lebensmittel zu meiden, die den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen. Eine Umstellung der Ernährung kann tatsächlich den Geburtsprozess beschleunigen und wird von vielen Hebammen empfohlen. Bei Unsicherheiten solltest du mit deiner Hebamme oder Ärztin sprechen.
Akupunktur kann den Geburtsverlauf positiv beeinflussen, indem Blockaden gelöst und Schmerzen gelindert werden. Viele Frauen berichten von positiven Erfahrungen, wie einer unkomplizierten und schnellen Entbindung, nach Akupunktursitzungen. Interessierte sollten ihren Arzt konsultieren, da die Kosten in der Regel selbst getragen werden müssen.
Eine regelmäßige Dammmassage ab der sechsten Schwangerschaftswoche kann vor einem schmerzhaften Dammriss während der Geburt schützen. Die richtige Technik und das passende Öl werden dir von deiner Hebamme empfohlen.
Die PDA kann die Schmerzen der Geburtswehen vorübergehend betäuben, während du bei vollem Bewusstsein bleibst. Dieses Verfahren sollte nur von einem erfahrenen Anästhesisten im Krankenhaus durchgeführt werden, wenn der Muttermund bereits weit geöffnet ist. In manchen Fällen kann es zu einer einseitigen Betäubung kommen, die jedoch korrigiert werden kann.
Warmes Wasser kann in der frühen Phase der Geburt Schmerzen lindern. Viele Kliniken bieten Wassergeburten an. Es wird empfohlen, das Wasserbecken kurz vor der Geburt zu verlassen, um den Zugang zu Mutter und Kind zu erleichtern und das Infektionsrisiko zu minimieren. Eine PDA ist bei einer Wassergeburt nicht möglich.
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