Träumst du von einem Baby und möchtest schwanger werden?
Wenn du und dein Partner gesund seid, steht eurem Kinderwunsch nichts im Wege. Zur Sicherheit könnt ihr euch vorab untersuchen lassen: Deine Frauenärztin kann mit einer Ultraschalluntersuchung überprüfen, ob deine Eierstöcke normal funktionieren. Ein Urologe kann durch eine Spermienanalyse feststellen, wie fruchtbar dein Partner ist. Vor allem aber: Entspannt euch! Besonders nach langer Pilleneinnahme kann es einige Zyklen dauern, bis sich dein Körper wieder umstellt.
Natürlich ist es wichtig, regelmäßig Geschlechtsverkehr zu haben, aber der Zeitpunkt spielt ebenfalls eine Rolle. Du kannst nur während deiner fruchtbaren Tage schwanger werden, die leider sehr begrenzt sind.
Nutze einen Eisprungrechner, um deine fruchtbaren Tage zu ermitteln. Plane romantische Stunden mit deinem Partner für die zwei Tage vor und nach dem Eisprung. Je öfter, desto besser.
Stress und psychischer Druck können die Schwangerschaft beeinflussen. Zu viel Druck kann dazu führen, dass der Körper streikt. Der Kinderwunsch sollte nicht stressig sein, da dies kontraproduktiv ist. Vermeide auch Stress bei der Arbeit. Yoga, Spaziergänge und Sport können helfen, Ausgleich zu schaffen. Achte darauf, ausreichend zu schlafen.
9,99 €
Eine Schwangerschaft ist eine Herausforderung für den Körper. Bereite deinen Körper vor, indem du auf eine gesunde Ernährung achtest. Greife vermehrt zu frischem Obst und Gemüse. Milchprodukte und Vollkornprodukte sind ebenfalls wichtig für die Nährstoffversorgung. Meide Alkohol und Nikotin. Folsäure kann deinen Körper unterstützen. Schon vor der Schwangerschaft kann Folsäure deinen Körper auf die gesunde Entwicklung des Babys vorbereiten.
19,99 €
9,99 €
9,94 €
19,99 €
0,00€
20,06 €
